BMI計算ツール - 無料で肥満度をチェック
身長・体重を入力するだけでBMIをリアルタイム計算
身長（cm）と体重（kg）を入力するだけで、BMI（体格指数）を自動計算します。日本肥満学会の判定基準に基づいて肥満度を判定し、色分けで見やすく表示。入力したデータはブラウザ内のみで処理され、サーバーには一切送信されません。
身長と体重を入力するとBMIが表示されます
💡 日本肥満学会では BMI 22 が最も生活習慣病リスクが低い「標準体重」とされています。
使い方
身長を入力
身長をcm単位で入力します。小数点以下まで入力できます（例：172.5）。
体重を入力
体重をkg単位で入力します。同じく小数点以下まで入力可能です（例：68.5）。
結果を確認
入力と同時にBMI値と肥満度判定が自動表示されます。ボタン操作は不要です。
BMIとは？
BMI（Body Mass Index：体格指数）は、身長と体重から算出される肥満度の指標です。1832年にベルギーの統計学者アドルフ・ケトレーが考案し、現在では世界保健機関（WHO）をはじめ、世界中の医療・健康管理の現場で広く使用されています。
BMIの計算式
BMI ＝ 体重（kg） ÷ 身長（m）²
例）身長170cm・体重65kgの場合：65 ÷ (1.70)² ≈ 22.5
BMIは体脂肪の量を直接測定するものではありませんが、体重と身長の比率から肥満度を評価する簡便な方法として世界標準で使われています。計算が簡単なため、健康診断や生活習慣病の予防指導などで広く活用されています。
ただし、BMIはあくまでも参考値のひとつです。同じBMIでも、筋肉量が多いアスリートと体脂肪率が高い方では、健康リスクが異なります。また、高齢者・子ども・妊婦の方には別の評価基準が用いられることもあります。健康管理の目安として活用しつつ、詳しい診断は医師にご相談ください。
日本肥満学会の判定基準
日本肥満学会（JASSO）では、以下の基準でBMIによる肥満度を判定しています。WHOの国際基準とは肥満の閾値が異なる点に注意が必要です（日本人ではBMI 25以上を肥満と定義）。
| BMI値 | 判定 | 備考 |
|---|---|---|
| 18.5未満 | 低体重 | やせ。エネルギー不足・栄養不良のリスクがあります |
| 18.5以上 25未満 | 普通体重 | 標準範囲。BMI 22が生活習慣病リスクが最も低い標準体重 |
| 25以上 30未満 | 肥満（1度） | 軽度肥満。生活習慣病のリスクがやや高まります |
| 30以上 35未満 | 肥満（2度） | 中等度肥満。糖尿病・高血圧・脂質異常症のリスクが高まります |
| 35以上 40未満 | 肥満（3度） | 高度肥満。医療機関での治療が推奨されます |
| 40以上 | 肥満（4度） | 超高度肥満。専門医による治療が必要です |
※ WHOの国際基準では BMI 25以上30未満を「過体重（Overweight）」、30以上を「肥満（Obese）」と定義しています。日本人は欧米人と比べて同じBMIでも体脂肪率が高い傾向があるため、日本では25以上を肥満と定義しています。
よくある質問
BMIの計算式を教えてください
BMI（体格指数）の計算式は以下のとおりです。
BMI ＝ 体重（kg） ÷ 身長（m）²
身長はメートル単位で入力します。例えば身長170cmは1.70mとして計算します。身長170cm・体重65kgの場合、65 ÷ (1.70 × 1.70) = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5 となります。
BMIの理想値はいくつですか？
日本肥満学会では、BMI 22 が最も生活習慣病のリスクが低い「標準体重」とされています。この体重は「身長（m）² × 22」で計算できます。
例えば身長170cmの方の標準体重は、1.70 × 1.70 × 22 = 約63.5kgとなります。ただし、個人差があるため、BMI 22が必ずしも全ての人にとっての「理想」とは限りません。
BMIは筋肉量を考慮しますか？
BMIは体重と身長だけから計算されるため、筋肉量と体脂肪量を区別しません。そのため、筋肉量が多いアスリートや筋トレをしている方は、体脂肪率が低くても BMI が高く計算される場合があります。
より正確な体組成を知りたい場合は、体脂肪率計や医療機関のDEXA（骨密度・体組成）測定などをご利用ください。BMIはあくまでも簡易的な参考値としてお使いください。
子どもや高齢者にもこのBMI基準は使えますか？
本ツールが使用している判定基準は、成人（18歳以上）を対象としたものです。
子ども（18歳未満）の場合は、年齢・性別ごとのパーセンタイル値を用いた異なる評価方法が使われます。学校健診では肥満度（標準体重からの偏差）が用いられています。
高齢者（65歳以上）については、低栄養リスクを考慮してBMI 21.5以上が望ましいとする見解もあります。詳しくはかかりつけ医にご相談ください。
入力したデータは保存・送信されますか？
いいえ。本ツールはすべてブラウザ（JavaScript）上で動作します。入力した身長・体重のデータが外部サーバーに送信されたり、どこかに保存されることは一切ありません。ページを閉じるとデータは消えます。安心してご利用ください。
データについて
このツールは時効性のないデータのみを使用しています。計算式や変換係数は普遍的な値に基づいており、定期的な更新は不要です。
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